Ein Kurs zur Verbesserung der Muskelleistungsfähigkeit
Eine gut ausgebildete Muskulatur trägt im Wesentlichen dazu bei, dass die Wirbelsäule für den Alltag stabil ist. Sie sorgt für den Haltungsaufbau und hat für die Beweglichkeit eine zentrale Bedeutung. Durch ein gezieltes Kräftigungstraining mit Handgeräten (u. a. Ballooning), sowie ein spezielles Dehntraining können muskuläre Dysbalancen vermieden bzw. abgebaut werden. Im kurzen Aerobicteil wird der Kreislauf aktiviert und die Entspannungsphase trägt zur Steigerung des Wohlbefindens und Körpergefühls bei.

Kursnr.: 2418184624

Beginn: Di. 06.02.2024 , 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 15 Termin(e)

Kursort: Rhaudermoor, Grundschule, Moorhuser Straße 8, Turnhalle

Gebühr: 75,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen / Materialien: Bitte bringen Sie einen Redondoball mit!